EXR | Virtual Indoor Rowing

ਆਪਣੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲਿਆਓ: ਔਨਲਾਈਨ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਰਚੁਅਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਤਾਰ। ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡਾਂ 'ਤੇ #1 ਰੈਂਕ ਦਿਓ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਰੋਅਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੌੜੋ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੂਹ ਰੋਇੰਗ ਇਵੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਅਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, EXR ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਕਤਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

___

ਵਰਚੁਅਲ ਵਰਲਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ

🌎 ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਰੋਇੰਗ ਹੌਟਸਪੌਟਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਬਸ ਕਤਾਰ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬੋਸਟਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰਲਸ 'ਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਤਾਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੈਨਲੇ-ਆਨ-ਥੇਮਜ਼ ਵਿਖੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਲੋਵੇਨੀਆ ਦੀ ਝੀਲ ਬਲੇਡ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ?

ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟਾਂ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਰੂਟਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

___

ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ

🏁 ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬੂਸਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਹਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅਵਤਾਰ ਲਈ ਨਵੀਂਆਂ ਆਈਟਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪੋਰਟੀ ਸਨਗਲਾਸ ਜਾਂ ਫੈਂਸੀ ਨਵੀਂ ਸਕਿੱਫ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੈਵਲ ਅੱਪ ਅਤੇ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੂਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਪਰਿੰਗ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੋਨਿਆਂ ਤੋਂ ਰੋਅਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੌੜ.

ਅੱਜ 1k ਰੇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਖੁਰਚੋ!

___

ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

💪 ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਪ੍ਰੋ ਜਾਂ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੋ: EXR ਤੁਹਾਡੇ FTP-ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਬੇਸਲਾਈਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰੈਂਪ ਟੈਸਟ ਜਾਂ 20-ਮਿੰਟ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ 3 ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 100+ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵਰਕਆਊਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।

ਵਰਕਆਉਟ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੇਨ ਨੇ ਅੱਜ ਸਾਬਕਾ ਇਨਡੋਰ ਰੋਇੰਗ ਚੈਂਪੀਅਨ ਵਾਰਡ ਲੇਮੇਲੀਜਨ ਦਾ ਕੋਚ ਬਣਾਇਆ!

___

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

📊 ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹੈ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਇਨਡੋਰ ਰੋਇੰਗ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ Concept2 ਲੌਗਬੁੱਕ, TrainingPeaks ਅਤੇ Strava ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ। ਮੈਨੁਅਲ ਅਪਲੋਡਸ ਲਈ FIT-ਫਾਇਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ EXR ਵੈੱਬ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ!

___

ਕੁਝ ਕਲਿੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗੇਅਰ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ

📲 ਸਾਰੀਆਂ FTMS ਬਲੂਟੁੱਥ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ EXR ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮਰਥਿਤ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ Concept2, WaterRower (ComModule ਅਤੇ SmartRow), FluidRower (First Degree Fitness), Skillrow (Technogym), RP3 ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬਲੂਟੁੱਥ ਜਾਂ ANT+ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟਅੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। EXR ਐਪ ਕਰਾਸ-ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਡਰੌਇਡ, ਵਿੰਡੋਜ਼, ਆਈਓਐਸ, ਮੈਕੋਸ ਅਤੇ ਐਪਲ ਟੀਵੀ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਟੈਸਟ ਕਰਕੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ!

___

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਵਰਚੁਅਲ ਇਨਡੋਰ ਰੋਇੰਗ ਕਮਿਊਨਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

🤝 ਰੋਇੰਗ ਇੱਕ ਟੀਮ ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਮਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਭਾਈਚਾਰਾ ਤੁਹਾਡਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਭਾਗੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਰੋਇੰਗ ਇਵੈਂਟਸ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਨਵੀਨਤਮ ਅੱਪਡੇਟ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸਲਾਹ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਲਈ Discord, Facebook ਅਤੇ Reddit 'ਤੇ EXR ਗਰੁੱਪ ਲੱਭੋ।

EXR 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਅਰਜ਼ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰੋ!

___

3 ਆਸਾਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ

1. EXR ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

2. ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ 14-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸਮੇਤ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ EXR ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ।

3. ਆਪਣੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਤਾਰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

EXR ਦੇ ਵਰਚੁਅਲ ਵਾਟਰਸ 'ਤੇ ਕਤਾਰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਹੁਣੇ EXR ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!